【試食レポ】新生活の朝にちょうどいい。“がんばらない朝食”をファミマルで試してみた

みなさん、こんにちは！Foooood編集部です！
4月、新生活がスタートして「ちゃんと朝ごはんを食べよう」と思ったものの、気づけばバタバタ…そんな人も多いのでは？

実際に調査でも、朝食を食べたほうが「日中元気に活動できる」と感じる人は65％。一方で、現実の朝食時間は“10分以下”が多数派という結果に。

そんな忙しい朝の味方として、ファミリーマートのプライベートブランド「ファミマル」から、“手軽・おいしい・栄養バランス”を叶える1週間献立が登場。今回はその中から【月曜日メニュー】を実際に試してみました！
※本記事は、商品をご提供いただき執筆しています。

【月曜日】鮭×バター醤油で、朝からしっかり満足

銀鮭切身のバター醤油おむすび

まず手に取った瞬間に感じるのが、ずっしりとした重量感。

ひと口食べると、バター醤油のコクがじんわり広がり、そこに銀鮭の旨みが重なります。

中にはしっかりとした鮭の切身が入っていて、“コンビニおにぎり”の域を超えた満足感。朝でも食べやすい味付けながら、しっかりエネルギー補給できるのが嬉しいポイントです。

どっさりキャベツのたっぷり野菜（味噌汁）

こちらは想像以上に具だくさん。

キャベツ・小松菜・にんじんなど野菜がしっかり入っていて、食べごたえあり。

焼あごや煮干しの旨みが効いた味噌で、やさしいのにコク深い味わいです。おにぎりと合わせると、「ちゃんと朝ごはん食べた感」がしっかり得られます。

試食まとめ

・調理不要ですぐ食べられる
・主食＋野菜でバランス◎
・満足感が高く、午前中のエネルギー補給にぴったり

正直、“忙しい日の理想形”にかなり近い組み合わせでした。

他曜日メニューもざっくりチェック

1週間を通して、「考えなくても整う」のが今回の献立の魅力。

・火曜日：ミックスサンド＋ポタージュで王道バランス
・水曜日：ツナマヨおむすび＋鶏団子汁でしっかり系（みきママさんおすすめ！）
・木曜日：ハムサンド＋コーンポタージュの安定感
・金曜日：グリルチキン＋スープ＋飲むヨーグルトでたんぱく質重視
・土日：クロワッサン＋温野菜＋フルーツでちょっと余裕のある朝に

どれも「手軽なのにちゃんとしてる」ラインナップで、朝食のハードルをぐっと下げてくれます。

キャンペーン情報もチェック！

現在、ファミリーマート公式Xではキャンペーンを実施中。

対象投稿に「#ファミマル」をつけて、食べてみたい朝食メニューを投稿すると、
抽選で10名に約5,000円分のファミマル詰め合わせが当たります。

期間：2026年4月20日〜5月8日

気になる人は気軽に参加してみてください。

まとめ

「朝食は大事」とわかっていても、続けるのが難しいのが現実。

でも今回のファミマル献立なら、選ぶだけ、買うだけ、すぐ食べられるという手軽さで、“ちゃんと食べる”を無理なく習慣化できそうです。

まずは週のはじめ、月曜日から。
“がんばらない朝食”、試してみてはいかがでしょうか。

プレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002282.000046210.html

※本記事で紹介している情報は掲載時点のものです。