【試食レポ】大寒にこそ取り入れたい、忙しい人のためのファミマルで叶える“ながら温活”

みなさん、こんにちは！Foooood編集部です！
一年で最も寒さが厳しいとされる「大寒」。体を内側から温める“温活”への関心が高まるこの時期に、ファミリーマートが実施した「寒さ対策『温活』に対する消費者の意識調査」からは、現代ならではの温活トレンドが見えてきました。

調査によると、冬（12〜2月）に温活を意識している人は9割超。一方で、約半数が「ここ数年で日常生活が忙しくなった」と感じており、温活において重視されているのは「手軽にできること」「忙しくても続けやすいこと」「すぐ温まること」といった“タイパ（タイムパフォーマンス）重視”の要素でした。

そんな背景のもと注目されているのが、日常生活の延長で無理なく取り入れられる“ながら温活”。今回は、ファミリーマートのプライベートブランド「ファミマル」から、大寒時期にぴったりの温活商品を実際に試食し、その魅力をレポートします。
※本記事は、商品をご提供いただき執筆しています。

温めるだけで満足感。主食系温活の実力をチェック

だしを味わう鍋焼うどん

アルミ鍋付きで、ガスコンロやIHにそのままかけて約10分。調理中から立ち上るだしの香りが食欲を刺激します。ひと口すすれば、北海道産真昆布と3種の削り節の旨みがじんわり広がり、体の芯から温まる感覚。具材とうどんのバランスも良く、「温かいものをしっかり食べたい」という大寒の日にぴったりの一杯です。

“温めるだけ”でここまで満足度が高いのは、まさに調査結果にあった「手軽さ」「すぐ温まること」を体現した商品だと感じました。

牛肉の旨みあふれるカレーうどん

28種類のスパイスを使った和風だしベースのカレーは、スパイシーさの中にもしっかり和の旨み。とろみのあるスープがうどんによく絡み、食べ進めるほどに体温が上がっていくのが分かります。忙しい日のランチや、帰宅後すぐに温まりたい夜に重宝しそうです。

炒め唐辛子が効いた旨辛チゲうどん

ごま油とにんにく、唐辛子の香ばしさが際立つ一杯。辛味はしっかりありますが、ただ辛いだけでなく旨みも十分。発汗作用もあり、短時間でポカポカしたい人には特におすすめです。

具だくさんで満足度重視。食事になる鍋系温活

牛肉と野菜の旨み溶け込む牛すき焼き鍋（うどん入り）

アルミ鍋タイプで火にかけるだけという手軽さながら、牛すき焼きらしい“ごちそう感”がしっかり味わえる一品。加熱すると、甘辛い割り下の香りが立ち上り、食べる前から体が温まるような感覚になります。

牛肉はやわらかく、白菜やねぎなどの野菜に割り下の旨みがしっかり染み込み、最後まで飽きずに食べ進められる構成。コシのあるうどんも入っているため、これ一つで主食として十分な満足感があります。

特に印象的だったのは、“温活＝軽めのメニュー”というイメージを良い意味で裏切る食べごたえ。調査結果でも、忙しい日常の中で「手軽さ」と同時に“満足できること”が重視されていましたが、本商品はまさにそのニーズを体現しています。外食する時間がない日でも、短時間でしっかり体を温めたい人におすすめしたい温活メニューです。

スープで叶える“飲む温活”という選択肢

調査では、冬の温活として最も多かったのが「温かい飲み物を飲む」（76.6％）という結果。手軽さと続けやすさから、ホット飲料やスープが温活の定番になっていることが分かります。

濃厚な味噌仕立て鶏団子汁

大きめの鶏団子がゴロゴロ入った具沢山みそ汁。濃厚な味噌のコクと鶏の旨みで、軽食以上・食事未満のちょうどいい満足感があります。忙しい朝や、夜食代わりの“ながら温活”にもぴったり。

根菜入りつくねの和風スープ

豆腐入りのつくねはふんわり、れんこんのシャキッとした食感がアクセント。根菜やはるさめも入り、食感と彩りのバランスが良い一杯です。優しい和風だしで、毎日でも飲みやすい印象でした。

社員発・温活アレンジ「追い生姜」を試してみた

ファミリーマート社員の間で人気の温活術が、スープやホットドリンクに生姜を追加する「追い生姜」。実際に「濃厚な味噌仕立て鶏団子汁」に「香り引き立つ生しょうが」を加えてみると、みずみずしい香りとシャキシャキ食感がプラスされ、後味の温まり方がワンランクアップ。

調理いらずで“ちょい足し”するだけなので、まさに調査結果にあった「特別なことをするより、日常生活の中で取り入れたい」というニーズに合致した温活アレンジです。

タイパ・コスパ時代の新定番温活

今回の試食を通して感じたのは、ファミマルの温活商品が「忙しくても続けやすい」「光熱費を抑えながら実践できる」という、今の時代の温活ニーズにしっかり応えているということ。

温かい飲み物やスープ、鍋焼うどんといった“ながら温活”は、特別な準備や時間を必要とせず、コンビニで完結できるのが最大の魅力です。大寒を迎えるこの時期、まずは一杯の温かいファミマル商品から、無理のない温活習慣を始めてみてはいかがでしょうか。

※本記事で紹介している情報は掲載時点のものです。