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完全栄養⾷のベースフードで ヘルシーおいしいクリスマス♪

2022.12.21by Foooood編集部
更新日:2022.12.21

今年のクリスマスは話題の完全栄養⾷で簡単&ヘルシー&おいしいクリスマス︕

もうすぐクリスマス︕「クリスマスムードを味わいたい」「クリスマスパーティーには何を作ろうかな」と楽しみにしている⼈も多いですよね。でも、「ちょっと特別な料理は時間も⼿間もかかるし…」「ダイエット中だし…」と思う⽅もいらっしゃると思います。
今回はそんな⽅にもオススメのクリスマスメニューとして、ベースフードユーザーの皆さんからご投稿いただいた「かんたん・おいしい・からだにいい」ベースフードレシピをご紹介します。
⼦供も喜ぶクリスマスレシピや、持ち寄りパーティ―にもピッタリなレシピまで、気分がウキウキするレシピをぜひチェックしてみてください。

参考情報①:2022年クリスマスは“おうちクリスマス”
株式会社ファミリーマートが2022年11⽉に実施した調査「クリスマスに関する意識調査」によると、コロナ禍初年度は⾃粛の意味で使⽤されていた「おうち時間」が当たり前の⽣活となり、コロナ禍3年⽬の今年は、「おうち時間」は⼀⼈で過ごす⾃粛だけではなく、⼤⼈数で集まることも選択肢になっているようです。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000719.000046210.html

・「⾃宅でクリスマスディナーを⾷べる」という割合が半数。「おうちクリスマス」の過ごし⽅が⼀つのスタイルとして主流に。

・クリスマスを過ごす⼈数は、「1⼈」が20.2%、「3〜4⼈」が最も⾼く40.9%、「2⼈」が34.4%、「5〜9⼈」が9.4%と、⼀⼈で過ごすのではなく、複数⼈で過ごす意向も⾼い結果に。

Contents

クリスマスにオススメの簡単&ヘルシー&おいしいアレンジレシピ

BASE de ツリーパン

Xmasにどうですかシリーズ🙊笑❤
ベースブレッドで#ツリーパンやってみたよ🎄💚想像してたより遥かに簡単にできたから、ベースブレッダーはぜひツリー作っちゃお🎄🎅🎄🎅🎄
最後のトッピングあしらう時は、振りかけるってよりも投げつける👈感じでやった⽅がうまくくっつくヨ🐒❤🔥笑
好きな飾り付けして楽しも〰🎅🎄🦌🔔❣♡♡♡

投稿者︓ imi17ossha さん
https://www.instagram.com/p/CX0tUi0Ddab/?utm_source=ig_web_copy_link

クリームチーズサンド

BASE BREADのメープル味🍯を半分にスライスしクリームチーズをサンド︕
フランボワーズブリゼとピスタチオダイスをパラパラしてクリスマスカラーに💓🎄💚
レンチン15秒でクリームチーズがとろっと。パンもふんわり。おいしくて栄養満点のおやつになりました😋💯

投稿者︓ ouchi_note_k さん
https://www.instagram.com/p/CIU5RAVD5Rk/?utm_source=ig_web_copy_link

クリスマスツリークッキー

BASE Cookiesでアレンジでクリスマスツリー🎄
お⽫にチョコペンでツリーを描いたら乾かないうちにアラザンを散らします。お⽫の縁にチョコペンでアタリをつけて(チョコが滑り⽌めになります
☺)、お好みのBASE Cookiesを乗せたら完成✨

投稿者︓ imi17ossha さん
https://www.instagram.com/p/CX0tUi0Ddab/?utm_source=ig_web_copy_link

シナモンアップルサンド

BASE BREADのシナモンを朝ごパンにしてみた。
クリームチーズの上にリンゴのスライスをのせて軽く焼いた後に、クルミとシナモンパウダーをかけて出来上がり。
トッピングには、アガベシロップとホイップクリーム。

投稿者︓ gooh2010 さん
https://www.instagram.com/p/CI0N7dljHaA/?utm_source=ig_web_copy_link

おめかしデザートプレート

BASE BREAD チョコレートを⼀⼝サイズにカットし、粉砂糖、スライスアーモンド、ドライベリーでおめかししたら可愛いスイーツが出来ました❤
スライスしたキャメルりんごにクリームチーズフロスティングに、和栗の渋⽪煮を添えて、お⼿軽で美味しいスイーツプレート♬

投稿者︓ akokaricafe さん
https://www.instagram.com/p/CWcPrBvPF5-/?utm_source=ig_web_copy_link

オリジナルレシピ満載のBASE FOOD公式インスタグラム&BASE FOOD Labo

今回ご紹介したレシピの他にも、BASE FOOD公式インスタグラム、またベースフードのユーザーコミュニティ「BASE FOOD Labo」にて、ユーザーの皆さんが投稿したオリジナルレシピを数多く掲載しています。

BASE FOOD Laboは、「健康があたりまえ」の世界を⽬指す研究員(ユーザー)と、⾷や栄養のプロフェッショナルたちが集う研究所です。会員数は、2022年12⽉時点で25,000⼈以上となっています。
皆さんオススメの「かんたん・おいしい・からだにいい」オリジナルレシピが投稿されていますので、ぜひご覧ください。

BASE FOOD 公式インスタグラム
https://www.instagram.com/basefood_tokyo/

BASE FOOD Labo
https://labo.basefood.co.jp/view/box?boxId=X3ylBfSIz&categoryIndex=99

参考情報②:現代⼈のニーズに応える新たなスタイル「完全栄養⾷」ってなに︖
古くは、卵や⽞⽶など、ひとつの⾷品で⽐較的バランスよく栄養素が含まれているものが、完全栄養⾷と呼ばれていました。現代においては、完全栄養⾷のパイオニアであるBASE FOODをはじめ、⼀般的に多くの製品が、厚⽣労働省の定める「⽇本⼈の⾷事摂取基準」に基づき、1⾷に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれる⾷品として完全栄養⾷(あるいは完全⾷)と呼ばれています。
*BASE FOODの完全栄養⾷︓1⾷で、栄養素等表⽰基準値に基づき、他の⾷事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭⽔化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1⽇分の基準値の1/3以上を含む。
完全栄養⾷は私たちの⽣活に必要とされている必須栄養素をバランスよく、しかも⼿軽に摂ることができることから、⾷事のうちの1⾷を完全栄養⾷に置き換えるという活⽤もでき、また都度⾷事摂取基準と照らし合わせて栄養素を計算するという⼿間をかけずにバランスの良い⾷事をとることができるのが特徴です。
外⾷や宅配ばかりではなく⾃⾝や家族の⾷⽣活を改善したいと思う⼈や、忙しくて⼗分な⾷事の時間がないビジネスマン、またダイエット中だけど栄養は摂取したい⼈、仕事や運動パフォーマンスを向上したい⼈など、現代⼈の多様化したライフスタイルやニーズに応える新たな⾷の選択肢のひとつとして今注⽬されています。代表的な完全栄養⾷ブランドは以下。

BASE FOOD|ベースフード株式会社
たんぱく質や⾷物繊維、26種類のビタミン・ミネラルなど1⾷に必要な33種類の栄養素がすべてとれる完全栄養⾷のパイオニアとして、BASE PASTA、BASE BREAD、BASE Cookiesを販売。

完全メシ|⽇清⾷品グループ
33種類の栄養素をバランスよく摂取できる「完全メシ」を展開。主なラインナップは「カレーメシ欧⾵カレー」「豚⾟ラ王油そば」「グリーンスムージー」「⼤⾖グラノーラ」など。

COMP|株式会社コンプ
主⼒商品はパウダータイプのトータルバランスドモデル。プロテインのように気軽に摂取できる。現在はアイスクリームやグミなどの完全栄養⾷も発売。

完全栄養⾷のパイオニア「BASE FOOD」

たんぱく質や⾷物繊維、26種類のビタミン・ミネラルなど33種類の栄養素を含み、1⾷で1⽇に必要な1/3の量をとることができる完全栄養⾷「BASE FOOD」を展開する、2016年にスタートしたフードテック企業です。

BASE FOODは、全粒粉や⼤⾖、チアシードなど厳選した10種類以上の原材料を使⽤しながら、栄養バランスとおいしさを独⾃の配合と製法により実現しています。

「主⾷をイノベーションし、健康をあたりまえに。」をミッションに掲げ、「かんたん・おいしい・からだにいい」のすべてをかなえるあたらしい主⾷を開発し、ベースフードが「健康のインフラ」となることで、誰もが健康でいられる社会の実現を⽬指しています。

参考情報③:累計販売数8,000万袋&定期購⼊者15万⼈突破︕
BASE FOODは、2017年2⽉に「BASE PASTA」を販売開始以降、”完全栄養⾷のサブスク“として、毎⽇栄養バランスを考えた⾷事を⽤意することが⼤変な現代⼈の⽣活スタイルにマッチし、順調に販売数を伸ばしてきました。
2021年からはECだけでなくコンビニやドラッグストアなどでの販売もスタートし、2022年12⽉時点で累計販売数8,000万袋を突破しました。単⾝で⾷⽣活が乱れやすいビジネスパーソンだけでなく、今年5⽉に「BASE BREAD ミニ⾷パン・プレーン」を発売して以降は、「こどもの栄養改善のため」に購⼊するファミリー層も増え、現在定期購⼊者数は15万⼈を超えています。

※本記事で紹介している情報は掲載時点のものです。

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